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カマンベールチーズ

チーズは、原料乳の栄養素が凝縮されているため、極めて栄養価の高い食品である。タンパク質や脂質、ビタミンAなどが牛乳の7倍、カルシウムは6倍も含まれている。また、ナチュラルチーズは乳酸菌や酵素が含まれているため、腸内の善玉菌を増やし便秘や吹き出物の改善などが期待できる。